برچسب: خواب کافی
کمبود خواب نداشتن خواب کافی بر وضعیت کلی سلامت تاثیر... ساعت خواب شب نیاز دارند بافت ها و سلول های... بدن برای سالم ماندن به خواب کافی نیاز دارند همچنین... مغز برای هوشیار بودن به خواب نیاز دارد بدون خواب...
کد خبر: ۲۳۸۸۷۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
هنگامی که پای خواب در میان باشد تنها کمّیت آن...
به گزارش « شیعه نیوز» داشتن یک خواب شبانه ی... خوب و کافی یکی از مهم ترین کار هایی است... آرامش فکر و ذهن تان انجام دهید خواب کافی زمان... اما مسئله اینجاست که هنگامی که پای خواب در میان...
کد خبر: ۲۳۸۷۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۵
از بین برود شما می توانید همچنین با داشتن خواب... کافی سیاهی زیر چشم خود را از بین ببرید تا... آب سرد بشویید می توانید هرشب قبل از خواب از... بر استرس و خواب ناکافی که ممکن است رنگ پوست...
کد خبر: ۲۳۸۶۷۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
بی خوابی و کم خوابی اختلال شایع ای است که...
به گزارش « شیعه نیوز» آشفتگی و کلافگی در خواب... توانیم خواب خوبی داشته باشیم حتماً تا به حال برایتان... گذاشته اید که مثلاً شب ها فقط 4 ساعت خوابیده... و هفته بعد دیگر کاری نداشتید و می خواستید خواب...
کد خبر: ۲۳۸۶۲۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۳
با بررسی نقش ژنتیک در خودکشی تشریح شد:
است فکر کنید که مشکلات آنها به اندازه کافی جدی... را در آنها ایجاد کنید یک رژیم غذایی سالم خواب... کافی و بیرون آمدن در آفتاب یا طبیعت برای حداقل...
کد خبر: ۲۳۸۴۱۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۲۰
باید شب ها مراقب کیفیت خواب خود باشید ...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب بد بر ترشح نامتعادل... اثر دارد برخی از کار هایی که قبل از خواب... انجام می دهیم کیفیت خواب را به شدت پایین می... آورد و حتی اگر به اندازه ی کافی در روز...
کد خبر: ۲۳۸۲۹۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۹
های ایمنی کافی مانند آنتی بادی ها و گلبول های... افزایش دهد بیشتر ما باید ویتامین e کافی از یک... اما این تنها بخشی از تصویر است داشتن خواب کافی...
کد خبر: ۲۳۸۱۹۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
برای تقویت حافظه در هر سنی خواب کافی است به... که این موضوع به راحتی بیانگر عدم تمرکز کافی خواهد...
کد خبر: ۲۳۸۱۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
کیفیت خواب از جمله فاکتور های مهم در حفظ وضعیت...
۹ ساعت خواب بدون وقفه داشته باشند با این حال... بسیاری از افراد از میزان خواب کافی برخوردار نیستند راهکار... های بسیاری برای بهبود خواب مطلوب وجود دارد که اعمال... از مواد غذایی و نوشیدنی ها در بهبود کیفیت خواب...
کد خبر: ۲۳۸۱۵۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۸
کیفیت خواب بر تمام جنبه های زندگی ما اثر می... گذارد اگر خواب خوبی نداشته باشیم ممکن است حتی نتوانیم... انسان خوبی باشیم زیرا بی خوابی ما را کج خلق...
به گزارش « شیعه نیوز» خواب بد بر ترشح نامتعادل... اثر دارد برخی از کارهایی که قبل از خواب انجام... می دهیم کیفیت خواب را به شدت پایین می آورد... و حتی اگر به اندازه ی کافی در روز بخوابیم...
کد خبر: ۲۳۸۰۸۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
می کنید بی خوابی و کم خوابی اگر شما جزء... آن دسته از افرادی هستید که با مشکل کم خوابی... یا بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید نسبت... به دیگر افراد اطرافتان که از خواب کافی و مناسبی...
کد خبر: ۲۳۷۹۶۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
در خواب و سردرد درمان جدی تری روان شناسی نیاز... شود کارشناسی ارشد روان شناسی عمومی گفت داشتن خواب کافی...
کد خبر: ۲۳۷۸۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۳
توان به استرس خواب آلودگی و خارش پوست اشاره کرد...
های ذهنی می تواند به دلیل خواب ضعیف و حتی... مراقبت نمی کنید و خواب کافی و مناسب ندارید احتمالاً... دهید احساس خواب آلودگی در طول روز علاوه بر ورزش... خواب آلودگی می کنید که انگار اصلاً نخوابیده اید و...
کد خبر: ۲۳۷۷۹۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۳
از بالابرهای تخت استفاده کنید تا سر تختخواب بالاتر از... یک گوه بین تختخواب و تشک استفاده کنید از دیگر... به پرهیز از غذا خوردن دو ساعت پیش از خواب... زندگی مانند ورزش کردن کاهش استرس و خواب کافی ممکن...
کد خبر: ۲۳۷۷۸۵ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۳
توانند وزن خود را کاهش دهند این افراد باید خواب... کافی داشته باشند و به طور مستمر فعالیت های جسمانی...
کد خبر: ۲۳۷۶۵۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۲
می کند به قدر کافی خوب نیست ترس او را... که حس کنیم به حد کافی خوب نخواهیم بود ترس... آماده ای داشته باشید ورزش منظم خواب کافی و تغذیه...
کد خبر: ۲۳۷۶۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۱
کنید به گفته این کارشناس تربیت بدنی خواب کافی به... که کمبود خواب یک عامل خطر اصلی برای افزایش وزن... خواب ناکافی باعث افزایش سطح هورمون گرلین می شود که... شود علاوه بر این کمبود خواب باعث کاهش لپتین می...
کد خبر: ۲۳۷۴۴۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۱۰
خواب در زمان مناسب بر عملکرد بهتر بدن و مغز... برای خوابیدن بی اطلاع هستند ...
خواب درباره عوارض خواب بیش از اندازه گفت خواب شبانه... طورکلی افرادیکه در طول شبانه روز خواب کافی و راحت... استراحت افراد برای یک خواب شبانه کافی از ساعت ۱۰... باشد به احتمال بسیار زیاد افرادیکه یک شب خواب کافی...
کد خبر: ۲۳۷۱۸۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۵
فاصله پس از بیدارشدن بدن در طول خواب شبانه کالری... به کاهش سریع تر وزن کمک می کند خواب کافی... به کیفیت خواب شبانه بستگی دارند ۷ تا ۸ ساعت... خواب شبانه به سلول های تحریک کننده متابولیسم اجازه می...
کد خبر: ۲۳۷۰۶۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۴
از بیماری و جراحی باید حتماً به میزان کافی استراحت... تحقیقات نشان داده است نداشتن خواب کافی می تواند به... ریکاوری به آن توجه شود مصرف آب کافی است بدن... در نتیجه اسهال احتمالی باید به میزان آب کافی دسترسی...
کد خبر: ۲۳۶۹۶۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۹/۰۶/۰۳
